2018/06/06 Everything Connects E-Letter Issue 10.
嗨，這週的你好嗎？
這週的我，沒有什麼特別的變化，以及特別想說的事。僅僅是在整合前兩週的體悟，試著讓這些體悟更融於每日的生活之中，像是在「練心」。比如說事情不如想像中的順利時，當心情開始隨之急躁，該怎麼讓自己的心靜下來。怎麼樣不要和這樣的狀態對抗，而是好好的看著、陪著。
我原本試著把這些內心的流動透過文字梳理出來，化做練心的方法分享給你們。可是不管怎麼寫，都覺得不太不對勁。一方面擔心完全用自己的語彙說話會讓人看不懂，另一方面若太過站在讀者的角度而寫字，就不會是我真正想傳遞的樣貌。眼看著週三漸漸逼近，對於這週的電子報還是不知道該怎麼寫才好。但儘管如此，內心深處一直有種感覺，告訴自己不必擔心，更不要太過逼迫自己。等到時間到了，自然會有對的狀態出現。
而就在昨晚拜訪一間特別的書店時，先是被書架上一本書名為《每一天的覺醒》的書給吸引，翻開第一頁，讀了第一段，就深深的被感動。原本不會輕易買書的我，立刻決定要將這本書帶回家好好閱讀。所以決定在這期電子報，把這本書的其中一段內容送給你。它已經用完整且恰到好處的方式，闡述現階段我對生命的理解與想說的話了：
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眨眼的智慧
「人在一天之中要眨眼一千次，一天一千次，世界化為黑暗；一天一千次，我們甦醒。這是無法控制的反射，沒有任何辦法逃避如此的開闔。就在閱讀這些文字的當下，你的眼睛，連同心靈與意念，也正一眨一眨，打開閉闔。這就是生而為人。
是打開還是閉上？端看你將何者視為家鄉。生命，視為流動的光明點綴著夜晚的黑暗，或是在流動不斷的黑暗中點綴了天光？永遠沒有標準答案，但我們所抱持的信念仍然重要無比，它有可能將日子攙扶而起，也有可能將重擔加諸其上。所以多問自己幾次：「生命是不是一段長長的奇蹟點綴著片刻的破碎？我們是否反覆從無盡的光裡，跌入自己的人性？」又或者：「生命是一段長長的苦痛，點綴著奇蹟嗎？我們是否從無盡的黑暗中反覆掙扎爬起，短暫偷得瞥見光明？」
顯然，某些時候我們覺得是這樣，某些時候又肯定是那樣，然後我們又承認兩種說法都對。但我們認為兩者分居多少比重 ─多少分把光明視為家鄉，多少分在黑暗裡 ─ 這便可以練出希望或絕望、信仰或懷疑各自佔據的份量。
我個人的旅程混雜了兩者。步入手術房時，生命一片漆黑，而我無法睜開雙眼；從手術中康復，一切都改變了，凡事都輕快而沒有顧慮，我幾乎無法閉上眼睛休息。失去愛情時，同樣狀況再次上演，我覺得自己被關閉於黑暗中，但當墜入愛河，生命又成為明亮之歌，讓我幾乎無法入睡。
也許，眨眼的智慧就在於它使我們居於中間，既不浸溺於黑暗，也不在光明中燃燒。也許正是如此的反應，讓我們更能懂得什麼叫做生而為人。」
在文後，作者提供了一個小小的冥想練習。我自己試著做之後有很深刻的收穫，如果你有興趣，也可以試著做看看：
閉上眼睛冥想，一直閉著，直到你覺得需要爭開。
現在，睜開眼睛冥想。一直睜著，直到你覺得需要閉上。
重複這個動作，然後接納，是人的必要。
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養份的分享
接著，想要稍微介紹我近期喜愛的書籍、電影、影集， 它們都是最近在我生命中，給予我美好養份的媒介：
〔書籍〕
《斜槓青年》
作者：Susan Kuang
真是不好意思，連續三週都提到這本書。但因為先前都只是草草帶過，覺得有失對這本好書的尊重。所以想要好好介紹一下：
這本書的厲害之處在於它提供的價值很全面。從全球趨勢、職涯選擇、心理學探討、自我鍛鍊，到心靈哲學。無論你是較為傾向實質面向的議題（如經濟、商業管理、自我管理），還是心靈層面的探討（如修行、心靈提升），這本書都提供了很好的見解以及實踐的方法。不論是對於心靈的建設，還是在實際生活上的鍛鍊，都幫助了我非常多！
《每一天的覺醒》
作者：馬克‧尼波 Mark Nepo
這本書就是上頭文章中引用的書。這本書以日誌的形式呈現，從1月1日開始，一路到12月31日，收集作者在生命沿途中發現的領悟。作者將它們形容為「路途中泛著光的石頭」。這本書也像一本日日的冥想工具書，每篇篇末都附上呼吸及冥想的練習。陪伴著讀者在每日的閱讀時光中洗滌自己。
〔電影〕
《享宴Hold不住》 (C'est la vie)
這部電影猶如一齣人生喜劇。
電影描述一家婚禮包辦公司，在一場盛大婚宴中發生的有趣故事。在電影裡會看到公司老闆極盡所能的在這場災難百出的婚禮hold住全場。剛開始雖然都費力的把一個個問題巧妙解決了，但最後還是出了無法挽救的大包。然而卻在這樣無法控制的慘況中，悟出其中的人生真理。
看完這部電影，更加讓我覺得人生還是要懂得放鬆、放手。最珍貴的事物只在出其不意間發生，無論你如何費力維護、把持，結果可能都不比一場恣意而全然的意外來得美麗。
〔影集〕
《主廚餐桌》 (Chef's table)
這是Netflix原創的紀錄片，專門訪問全球卓越的主廚。透過優美的鏡頭汲取主廚們的工作信念與智慧。
我目前只看過了兩集，一集是第三季中，來自韓國寺廟的靜觀法師；另一集同樣是在第三季中，專研於麵包及乳酪的名廚Nancy Silverton。兩集我都非常喜歡。從中可以看見她們在工作與生活中的智慧。兩人的卓越都來自於在料理的當下全然專注，但又不緊握著結果。讓創意與完美在全然交托之下而生，如此才能成就非凡的料理。
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我覺得生活中汲取的養份扮演著重要的角色，可能是一本書、一段影片、一個人或僅僅是一段話，都有可能為當下的你帶來深刻的體悟，進而做出不一樣的行動。因此透過這一期的電子報，向你分享近期影響我的重要養份，希望你會喜歡。
由於這三週以來算是屬於我個人的轉化過程，必須先專注在自身，才能有力量在Everything Connects上有好的作品產出。因此這三期的電子報因為順應了我個人的狀況，在內容上也更加著重在我個人的體悟上。其實透過電子報的書寫，我自己也有很多收穫，每週都像是自己當週的心情的投射與整合。謝謝你願意以這樣子的方式陪伴我成長。希望從這樣的閱讀陪伴中，也有讓你獲得一些些什麼。
下一期開始，將會逐步分享Everything Connects的新作品與新計畫。下週見囉！
Everything Connects
王涵
Issue 10 原文網址（礙於呈現方式受限，電子報一刀未剪的版本在此。或是，直接訂閱電子報啦！）：
https://shoutout.wix.com/so/3MFE1Zyb#/main
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